Ahmet Dedeoğlu
05-23-2010, 20:04
Şut Tekniği;
Şutun girmesinde en önemli faktörlerden biri topa back spin,yani geri dönüş verdirmektir.İyi şutörleri takip ederseniz follow through denilen,bileğin düşmesi ve şutun parmakların ucundan çıkması,yani bileğin ve parmakların şutu takip etmesi olayına da dikkat edeceksinizdir.
Şuta kalkarken top (sağını kullananlar için ) başın bir karış üstünde hafif sağ tarafta yukarı kaldırılır.Dirsek çemberi gösterecektir.Dirseği açıp bütün yükü omuz başlarına yüklememek gerekir.Bacaklardan başlayarak yani aşağıdan alınan kuvvetle sıçranıp,göz çembere odaklanıp,şut; omuz, dirsek ve bileğin uzatılmasıyla en son parmak uçlarından çıkacaktır.NBA yıldızlarına bakın,şuttan sonra bilek hafif sağa doğru uzanmıştır.Çünkü,topa yön veren parmaklar sağ baş parmak,işaret parmağı ve orta parmaktır.Avuç içi de topa değmeyecektir.Follow through hareketiyle birlikte
bilek ve parmak uçlarının topa back spin,yani geri dönüş vermesi şutu yumuşatacak ve çembere sert vurup geri dönmesini engelleyecektir.Hatta ben idmanlarda özellikle atılan şutların çembere değmemesini isterim.En iyi şut çembere değmeden direk fileden geçen şuttur.Bu şut yere sektikten sonra size geri dönecektir.Ribaunda lüzum yoktur.
Şutta konsantrasyon da çok önemlidir.Yani şuta kalkarken tamamen çemberin arka yarısına bakıp oraya odaklanmalı,tribündeki arkadaşları,maçı kaybedersek ne olacağını,vs.hiçbirşeyi düşünmeyip,inanarak, güvenle sadece şuta konsantre olmalıdır.
Şuta verilecek bombe ne çok yüksek,ne de dik,teğet gidecek şekilde az olmamalıdır.Şuta orta bombe verilmelidir.
Şut pozisyonu;ayaklar omuz açıklığında ve birbirine paralel olacak ( Serbest atışta biraz farklı;sağ ayak biraz önde,sol ayak ucu sağ ayağın ortasına denk gelecek şekilde hafif sola dönmüş olabilir.) ve iki ayak arası çemberi gösterecektir ( Nereden atarsanız atın ).Dizler kırık,şuta kalkarken ayaklardan kuvvet alınacak,sıçradıktan sonra sıçramanın en üst noktasında ( pick noktası ) top elden,parmak uçlarından çıkmış olacaktır.Yani;şut,ne daha sıçrarken,ne de düşerken atılmalıdır.Düşerken atılırsa zayıf gider.Vücut ve kol doğru şeklinde uzanmış olacaktır.Kırık olmayacaktır.
Sol el topu korumak için destek el olarak kullanılacak.Şut sağ el ile atılırken sol el kesinlikle topu yönlendirmeyecektir.
Şut çalışmaları için,follow through ' u ,yani kol,dirsek,bilek ve parmakların şutu takip etmesi olayını tam yaparak havaya yüz tane şut atın.Şut ne çok önünüze ne de arkanıza düşsün.Direk size geri dönsün.Sonra potada bir nokta görün.Oraya da yüz tane aynı stille atın.Sonra faul atışı deneyin,aynı stille bol bol.Sonra yakın şutlar ve orta şutlar en sonunda da üç sayılar ,uzak şutlar deneyin.Artık dripling ve fakelerle şutlara başlayabilirsiniz.Çünkü bu sırayı takip ederseniz stil kazanmışsınızdır.Yakından dripling ve tek zamanlı stoplarla potalı atışlar ( 45 dereceden özellikle potalı atılabilir ) atabilirsiniz.Sonra yavaş yavaş açılarak aynı şekilde sağa ve sola driplingle tek zamanlı atışlar yaparsınız.
İki zamanlı stop jump shot' ta; topu sağ sürüyorsanız,şuta kalkarken yere basan ilk ayak ( yani pivot ayağı ) sol ayak ve uzun adım ile,sola sürüyorsanız şuta kalkarken yere basan ilk ayak sağ olmalıdır.Ama gerek tek zamanlı,gerekse iki zamanlı stop jump shotlarda,unutmayalım şuta kalkarken ayaklar omuz açıklığı ve paralel olacak,iki ayak arası çemberi gösterecektir.Jump shot attıktan sonra yere düşerken,olduğunuz yere düşün.Ne öne,ne arkaya,ne sağa,ne de sola düşmeyin.Şutta denge çok önemlidir.
Ahmet Dedeoğlu
Şutun girmesinde en önemli faktörlerden biri topa back spin,yani geri dönüş verdirmektir.İyi şutörleri takip ederseniz follow through denilen,bileğin düşmesi ve şutun parmakların ucundan çıkması,yani bileğin ve parmakların şutu takip etmesi olayına da dikkat edeceksinizdir.
Şuta kalkarken top (sağını kullananlar için ) başın bir karış üstünde hafif sağ tarafta yukarı kaldırılır.Dirsek çemberi gösterecektir.Dirseği açıp bütün yükü omuz başlarına yüklememek gerekir.Bacaklardan başlayarak yani aşağıdan alınan kuvvetle sıçranıp,göz çembere odaklanıp,şut; omuz, dirsek ve bileğin uzatılmasıyla en son parmak uçlarından çıkacaktır.NBA yıldızlarına bakın,şuttan sonra bilek hafif sağa doğru uzanmıştır.Çünkü,topa yön veren parmaklar sağ baş parmak,işaret parmağı ve orta parmaktır.Avuç içi de topa değmeyecektir.Follow through hareketiyle birlikte
bilek ve parmak uçlarının topa back spin,yani geri dönüş vermesi şutu yumuşatacak ve çembere sert vurup geri dönmesini engelleyecektir.Hatta ben idmanlarda özellikle atılan şutların çembere değmemesini isterim.En iyi şut çembere değmeden direk fileden geçen şuttur.Bu şut yere sektikten sonra size geri dönecektir.Ribaunda lüzum yoktur.
Şutta konsantrasyon da çok önemlidir.Yani şuta kalkarken tamamen çemberin arka yarısına bakıp oraya odaklanmalı,tribündeki arkadaşları,maçı kaybedersek ne olacağını,vs.hiçbirşeyi düşünmeyip,inanarak, güvenle sadece şuta konsantre olmalıdır.
Şuta verilecek bombe ne çok yüksek,ne de dik,teğet gidecek şekilde az olmamalıdır.Şuta orta bombe verilmelidir.
Şut pozisyonu;ayaklar omuz açıklığında ve birbirine paralel olacak ( Serbest atışta biraz farklı;sağ ayak biraz önde,sol ayak ucu sağ ayağın ortasına denk gelecek şekilde hafif sola dönmüş olabilir.) ve iki ayak arası çemberi gösterecektir ( Nereden atarsanız atın ).Dizler kırık,şuta kalkarken ayaklardan kuvvet alınacak,sıçradıktan sonra sıçramanın en üst noktasında ( pick noktası ) top elden,parmak uçlarından çıkmış olacaktır.Yani;şut,ne daha sıçrarken,ne de düşerken atılmalıdır.Düşerken atılırsa zayıf gider.Vücut ve kol doğru şeklinde uzanmış olacaktır.Kırık olmayacaktır.
Sol el topu korumak için destek el olarak kullanılacak.Şut sağ el ile atılırken sol el kesinlikle topu yönlendirmeyecektir.
Şut çalışmaları için,follow through ' u ,yani kol,dirsek,bilek ve parmakların şutu takip etmesi olayını tam yaparak havaya yüz tane şut atın.Şut ne çok önünüze ne de arkanıza düşsün.Direk size geri dönsün.Sonra potada bir nokta görün.Oraya da yüz tane aynı stille atın.Sonra faul atışı deneyin,aynı stille bol bol.Sonra yakın şutlar ve orta şutlar en sonunda da üç sayılar ,uzak şutlar deneyin.Artık dripling ve fakelerle şutlara başlayabilirsiniz.Çünkü bu sırayı takip ederseniz stil kazanmışsınızdır.Yakından dripling ve tek zamanlı stoplarla potalı atışlar ( 45 dereceden özellikle potalı atılabilir ) atabilirsiniz.Sonra yavaş yavaş açılarak aynı şekilde sağa ve sola driplingle tek zamanlı atışlar yaparsınız.
İki zamanlı stop jump shot' ta; topu sağ sürüyorsanız,şuta kalkarken yere basan ilk ayak ( yani pivot ayağı ) sol ayak ve uzun adım ile,sola sürüyorsanız şuta kalkarken yere basan ilk ayak sağ olmalıdır.Ama gerek tek zamanlı,gerekse iki zamanlı stop jump shotlarda,unutmayalım şuta kalkarken ayaklar omuz açıklığı ve paralel olacak,iki ayak arası çemberi gösterecektir.Jump shot attıktan sonra yere düşerken,olduğunuz yere düşün.Ne öne,ne arkaya,ne sağa,ne de sola düşmeyin.Şutta denge çok önemlidir.
Ahmet Dedeoğlu